冬天已经到啦
全国各地的气候愈发寒冷
很多人都套上了
秋衣秋裤羽绒服厚外套
恨不得把自己裹得密不透风
我们也不能忽略我们的眼睛
眼睛是人体最脆弱的部位
冷不得、干不得、乏不得
冬季护眼“秘籍”
赶快收藏起来吧~
1
冬季容易近视？
近距离用眼
在寒冷的冬天，呆在室内的时间增加，视野、视距受限，眼睛处于近距离用眼的状态，睫状肌超负荷调节，得不到放松，很容易视觉疲劳。
光线昏暗
冬季昼短夜长，天黑的比较早，日照时间相对较短，傍晚光线比较昏暗，容易影响读写。所以环境光尤其重要。
雾霾危害
冬天是雾霾高发的季节。雾霾中的粉尘、酸、碱、二氧化硫等会刺激眼球，造成眼部干涩、流泪，使眼睛更加脆弱。
血液循环变慢
随着户外时间的减少，相比其他季节更加缺乏运动，血液循环变慢，眼睛的供血、供氧都有一定程度减少，使眼部更易疲劳。
2
冬季护眼小妙招
适当进行户外运动
乒乓球、羽毛球等运动，不仅可以增强身体素质，另一方面当眼睛追随球运动时，睫状肌不断地放松与收缩，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。
保持良好的作息习惯
保证充足的睡眠时间，不熬夜。睡前轻轻按摩眼部，用温水轻敷眼部，可有效缓解眼干、眼涩等不适，有助于好睡眠。
注意饮食
多吃有益于眼睛的食物，如胡萝卜、枸杞、鱼肝油、鱼类等，以增强眼的抵抗力与调节作用。
警惕近距离用眼过度
冬季天气寒冷，大家户外活动急剧下降，望远时长骤减，近距离用眼增加，大大增加近视风险。在此建议可选择佳视路强视仪，帮助增加有效望远，孩子主动性强，科学护眼事半功倍。
在近视逐渐常态化的时代
保护眼视力健康
变得尤为重要
