用眼强度高，眼睛干涩、酸胀成了 “家常便饭”。眼药水、眼保健操轮番上阵，效果却不尽人意。
原来睡个好觉 真能养眼睛
你知道吗，有一种简单又神奇的护眼妙招，就藏在我们每天都做的事情里。原来睡个好觉，也能养眼睛！
充足睡眠是眼睛的“修复期”
我们的眼睛就像一台精密的小仪器，白天高强度运转到了晚上睡觉的时候，就是它自我修复的黄金时段。当孩子进入梦乡，眼部的肌肉会得到放松，紧张感逐渐消散。就好比一根一直紧绷的橡皮筋，只有松开才能恢复弹性，眼睛也是如此。
睡眠助力眼内循环
在深度睡眠过程中，眼内的血液循环和新陈代谢都能顺畅进行。新鲜的营养物质被输送到眼睛各个部位，为视网膜、晶状体等提供养分，同时把代谢废物排出体外。这就像给眼睛做了一次内部清洁，让眼睛时刻保持良好的工作状态，预防各种眼部问题。
一睡饱觉，视力更稳定
研究表明，睡眠不足的孩子更容易出现视力下降。充足的睡眠有助于维持眼轴长度的稳定，减少近视的发生几率。对于已经近视的孩子来说，良好睡眠也能减缓近视加深的速度。
