小暑 | 三伏天伤眼高峰期!佳视路提醒您注意护眼
2025年07月07日 护眼科普

蝉鸣渐起,暑气蒸腾,小暑节气悄然而至。“小暑过,每日热三分”,在这个一年中最炎热时节的开端,高温、强光与干燥的空气,不仅考验着我们的身体,也在不知不觉中伤害着我们的双眼。佳视路深知眼睛健康的重要性,今天就和大家聊聊小暑护眼那些事儿,助你在炎炎夏日里,为双眼撑起一把清凉 “保护伞”。

1. 小暑护眼“三防”指南:防晒、防干、防疲劳

【防“暑热伤眼”】小暑“温风至”,高温强光。外出时,尽量避免强光刺眼,可戴墨镜或宽边遮阳帽,减少阳光直射。

【防“湿热干眼”】小暑室外炎热,长期空调房内泪液蒸发加速,可引发干眼问题。建议避免冷风直吹或进行眼部冷敷,缓解干涩;

【防“用眼过耗”】暑假学生群体,注意“20-20-20”护眼法则,避免长时间近距离用眼,注意防止疲劳以及加速近视。

2. 小暑“养心明目”食谱:吃对三宝,眼睛更亮

【黄鳝(小暑习俗)】富含DHA与牛磺酸,解析其对视网膜神经发育的作用。

【莲藕(时令菜)】维生素C抗氧化护晶状体,铁元素助氧运输防眼缺血。

【绿豆/薏米(祛湿解暑)】绿豆清热降火防红眼病,薏米利湿缓解眼睑水肿。

【饮食警示】控糖(高糖加速近视),少冰饮(寒凉伤脾胃,影响营养吸收)。

3. 小暑户外护眼计划:巧避烈日,拥抱“黄金2小时”

【科学利用户外时间防控近视】

“分段式户外法”:晨间(7-9点)与傍晚(5-7点)活动,避开紫外线峰值。

佳视路始终秉持 “守护儿童青少年视力健康” 的理念,致力于为每一位顾客提供高品质的眼健康服务。除了科学、优质的护眼产品,我们还拥有专业的验光团队,采用先进的验光设备,以及全面的视功能检查,量身定制个性化的视力矫控方案。正值暑期,欢迎家长们带孩子莅临佳视路线下门店,及时了解眼部健康状况,做到早发现、早预防、早干预。