当今时代，近视问题愈发普遍，成了众多家长心头的一块巨石。而其中最让他们恐惧的，莫过于孩子近视度数 “一路狂飙” 的态势。
有位家长曾满脸无奈，对孩子近视这件事大倒苦水：“我家那孩子，刚戴上眼镜没多长时间，可度数涨得跟坐了火箭似的，蹭蹭往上涨。每次带着孩子去复查视力，我的心都提到了嗓子眼，又气又急。气的是怎么就没把孩子眼睛看好，急的是这度数止不住，可我真是一点办法都没有，只能干着急。” 这样的心声，道出了无数家长的焦虑与无助。
家长必知的护眼二三事
其实，面对孩子近视，家长们首先要明白，眼睛构造本就因人而异，恰如世界上不存在两片完全相同的树叶。每个孩子近视的成因、发展速度、眼睛调节能力等状况都各有差异。
有的孩子可能是因为长时间近距离用眼，过度沉迷电子游戏导致近视；有的孩子或许是由于家族遗传因素，从一开始近视度数增长就相对较快。这种个体的独特性，决定了在近视防控上不能一概而论，切不可灰心丧气，更不能盲目跟风他人的防控方法。多去了解、尝试不同的方案办法，才是破解近视防控难题的关键。想要控制得好，建议家长从以下几点出发：
1.日常用眼习惯的调整
要严格控制孩子近距离用眼的时长，每看近 20 分钟，就让孩子远眺 20 米外的物体至少 20 秒，以此缓解眼睛疲劳。读书写字时，务必保持正确的坐姿，眼睛与书本距离约一尺（33 厘米），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。在光线方面，无论是室内灯光还是自然光，都要保证充足且柔和，避免在过强或过暗的环境下用眼。
2.户外是有效的近视防控手段
户外运动、望远是公认的预防以及控制近视发展的有效手段。家长应鼓励孩子每天进行至少 2 小时的户外活动，像散步、打球、骑自行车等都是不错的选择。哪怕是在户外简单地晒晒太阳、看看绿植，对眼睛都大有裨益。
3.健康饮食的搭配
好的饮食也能为孩子的眼睛健康助力。多给孩子摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素 A 能维持正常视觉功能，维生素 C、E 有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤，叶黄素则像眼睛的 “天然墨镜”，能过滤有害蓝光。
4.近视预防管理手段
如果孩子近视度数增长较快，还可以在专业指导下，尝试一些近视预防管理手段。比如佳视路棱透复合镜，让看近转化为“望远”，缓解看近造成的视疲劳，减缓近视发展。
